BjökoVit Omega 3 Kapseln 30 Stück

.Die Omega-3-Fettsäure DHA ist von großer Bedeutung für die Struktur und Funktion von Zellmembranen. Besonders hohe Konzentrationen von DHA finden sich im Gehirn und in der Netzhaut des Auges (Retina). Für eine gesunde Funktion des Nervensystems und der Augen ist DHA unentbehrlich. Zudem bildet der Körper aus DHA entzündungshemmende Stoffe. Aus der Omega-3-Fettsäure EPA formt der Körper verschiedene Stoffe, die gefäßerweiternde sowie entzündungshemmende Wirkungen besitzen und die Fließeigenschaften des Blutes verbessern.

Somit kommt EPA insbesondere eine wichtige Bedeutung für die Gesundheit des Herz-Kreislaufsystems zu. Eine höhere Zufuhr von DHA und EPA war in zahlreichen Untersuchungen mit einem geringeren Risiko für Herz-Kreislauferkrankungen assoziiert. Zudem spielen die Fettsäuren eine wichtige Rolle in der Entwicklung des Embryos und Fetus während der Schwangerschaft.

Der Körper kann EPA aus der alpha-Linolensäure ( = ALA) und DHA aus EPA herstellen. ALA findet sich in größeren Mengen unter anderem in Leinsamen und Walnüssen. Allerdings hat sich gezeigt, dass der Körper hierbei wenig effizient arbeitet. Nur ein geringer Anteil der zugeführten ALA wird vom Körper in EPA umgeformt. Ein noch geringerer Anteil wird über EPA in DHA umgeformt. Mit einer direkten Zufuhr von DHA und EPA lassen sich die Spiegel der beiden Omega-3-Fettsäuren im Blut hingegen zuverlässig und deutlich erhöhen.

Aus diesem Grund empfehlen verschiedene Wissenschaftler eine direkte Zufuhr von DHA und EPA über die Nahrung. Empfehlungen reichen von durchschnittlich 250 bis 500 Milligramm DHA und EPA pro Tag. Wie die nachstehende Tabelle zeigt, finden sich DHA und EPA nur in sehr wenigen Lebensmitteln.

DHA trägt zur Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion bei (ab 250 mg pro Tag), DHA trägt zur Erhaltung normaler Sehkraft bei (ab 250 mg pro Tag)

EPA und DHA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei (ab 250 mg pro Tag). Die Aufnahme von DHA durch die Mutter trägt zur normalen Entwicklung der Augen beim Fötus und beim gestillten Säugling bei (ab 200 mg pro Tag)

Die Aufnahme von DHA durch die Mutter trägt zur normalen Entwicklung des Gehirns beim Fötus und beim gestillten Säugling bei (ab 200 mg pro Tag)