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Veganversand - Lebensweise

Simply Vegan

Simply Vegan

€20,60 EUR
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  • 100% Vegan & Cruelty Free
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  • Free shipping on orders over €90

Vegan cuisine is anything but boring and so much more than tofu skewers or vegetable stir-fry. The recipes from top Austrian chef Roland Rauter inspire you to recreate and experiment. For him, the focus is not on abstaining from animal products or replacing them, but on discovering the diversity of vegan nutrition. Roland Rauter presents a wealth of recipes and shows how you can, for example, start your day with a delicious vegan breakfast. The book's range extends from snacks, smaller dishes, and soups to main courses and desserts – and from home-style cooking to Oriental and Asian dishes. So there's something for every taste, and the reader discovers that eating in harmony with nature can not only be delicious but also means pure joie de vivre.
 
Roland Rauter is a trained chef and has been a vegan by conviction for years. After his culinary training, his travels took him through kitchens at home and abroad, where he also worked in haute cuisine. In the last ten years, as department head and head chef, he has trained young people with hearing impairments and special needs in the culinary field. With his first book, he now wants to show that vegan nutrition is an enjoyable alternative to consuming animal products. The author also regularly publishes new recipes on his blog.

100 Recipes - from Breakfast to Dinner

Roland Rauter

Publisher: Schirner

ISBN  978-3-8434-1055-7

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FAQ

Ist eine pflanzliche Ernährung wirklich gesund?

Ja – entscheidend ist nicht, ob eine Ernährung pflanzlich oder nicht ist, sondern wie sie umgesetzt wird.

Eine ausgewogene pflanzliche Ernährung kann:

  • den Körper optimal mit Nährstoffen versorgen
  • präventiv wirken
  • das allgemeine Wohlbefinden verbessern

👉 Genau hier setzen wir an:

Wir helfen dir, deine Ernährung individuell, bedarfsorientiert und alltagstauglich zu gestalten – statt auf pauschale Empfehlungen zu setzen.

Brauche ich Supplements bei veganer Ernährung?

Das kommt auf deine individuelle Situation an.

Bestimmte Nährstoffe (z. B. Vitamin B12) sollten bei pflanzlicher Ernährung gezielt berücksichtigt werden.

Andere hängen stark von deinem Lebensstil, deinem Körper und deiner Ernährung ab.

👉 Unser Ansatz:

Keine „Standard-Supplement-Liste“, sondern gezielte, sinnvolle Ergänzung – nur wenn nötig.

Wie läuft das Ernährungscoaching ab?

Unser Coaching ist individuell aufgebaut und begleitet dich Schritt für Schritt.

Typischer Ablauf:

  1. Analyse deiner aktuellen Situation
  2. Individuelle Ernährungsstrategie
  3. Begleitung bei der Umsetzung im Alltag

👉 Du bekommst keine starre Vorgabe, sondern eine Lösung, die wirklich zu dir passt.

Ist das auch für Anfänger geeignet?

Ja, absolut.

Du musst kein Vorwissen haben und auch nicht „perfekt vegan“ sein.

Wir holen dich genau dort ab, wo du aktuell stehst.

👉 Ziel ist nicht Perfektion, sondern:

  • Klarheit
  • Sicherheit
  • nachhaltige Veränderung

Was unterscheidet euch von anderen Anbietern?

Die meisten Angebote fokussieren sich nur auf:

  • Rezepte
  • einzelne Nährstoffe
  • kurzfristige Trends

Wir gehen weiter.

👉 Unser Ansatz seit 2012 ist:

  • ganzheitlich (Ernährung + Alltag + Nachhaltigkeit)
  • individuell statt standardisiert
  • langfristig statt kurzfristig

Du bekommst nicht nur Informationen – sondern echte Veränderung.

Sind eure Produkte notwendig für eine gesunde Ernährung?

Nein – und genau das macht den Unterschied.

👉 Unsere Produkte sind:

  • eine Unterstützung
  • eine Ergänzung
  • eine Erleichterung im Alltag

Aber keine Voraussetzung.

Wir empfehlen nur, was wirklich sinnvoll ist – nicht, was einfach verkauft werden kann.