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Rohgenuss Vier Jahreszeiten

Rohgenuss Vier Jahreszeiten

€24,95 EUR
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  • 100% Vegan & Cruelty Free
  • Laborgeprüfte Qualität
  • Kostenloser Versand ab 90€
In ROHGENUSS  Die vier Jahreszeiten komponiert Michaela Russmann das perfekte Zusammenspiel von Augenweide, Frische, Gesundheit und Gaumenfreude, und das in rein roh-veganer Form bei über 100 Rezepten. Aus purer Leidenschaft zur ungekochten Küche begleitet das Buch durch die Kapitel Frühling, Sommer, Herbst und Winter. Sie verführt mit Orientalischem Gemüsereis auf Frühlingsart und bringt sommerliche Genüsse mit Kräuterpolentaschnitten zu Paprikapesto auf den Teller. Im Herbst kocht Michaela ein vortreffliches Bandnudelpfandl mit Oliven und Sesam. Sie macht den Winter zum Fest mit Rosenkohlsalat, fruchtigen Dressings oder köstlicher Gewürzcreme, die auch in die Weihnachtszeit passen. Ein buntes Sammelsurium an schnellen und nachhaltigen Rezepten, mit überwiegend bekannt heimischen Zutaten zeichnen ROHGENUSS die vier Jahreszeiten aus. Bestechend einfach und an der Frische und Qualität der Zutaten orientiert ist Russmanns Küche aus Prinzip. Des Weiteren besticht eine Fülle an kindgerechten Rezepten auch den kleinsten Grünzeugskeptiker und die lieben Eltern sind für alle (Jahres-)Zeiten bestens gewappnet.
Michaela Russmann Jochen Russmann
 
Verlag: Russmann und Sohn

ISBN  978-3-9503565-5-7
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FAQ

Ist eine pflanzliche Ernährung wirklich gesund?

Ja – entscheidend ist nicht, ob eine Ernährung pflanzlich oder nicht ist, sondern wie sie umgesetzt wird.

Eine ausgewogene pflanzliche Ernährung kann:

  • den Körper optimal mit Nährstoffen versorgen
  • präventiv wirken
  • das allgemeine Wohlbefinden verbessern

👉 Genau hier setzen wir an:

Wir helfen dir, deine Ernährung individuell, bedarfsorientiert und alltagstauglich zu gestalten – statt auf pauschale Empfehlungen zu setzen.

Brauche ich Supplements bei veganer Ernährung?

Das kommt auf deine individuelle Situation an.

Bestimmte Nährstoffe (z. B. Vitamin B12) sollten bei pflanzlicher Ernährung gezielt berücksichtigt werden.

Andere hängen stark von deinem Lebensstil, deinem Körper und deiner Ernährung ab.

👉 Unser Ansatz:

Keine „Standard-Supplement-Liste“, sondern gezielte, sinnvolle Ergänzung – nur wenn nötig.

Wie läuft das Ernährungscoaching ab?

Unser Coaching ist individuell aufgebaut und begleitet dich Schritt für Schritt.

Typischer Ablauf:

  1. Analyse deiner aktuellen Situation
  2. Individuelle Ernährungsstrategie
  3. Begleitung bei der Umsetzung im Alltag

👉 Du bekommst keine starre Vorgabe, sondern eine Lösung, die wirklich zu dir passt.

Ist das auch für Anfänger geeignet?

Ja, absolut.

Du musst kein Vorwissen haben und auch nicht „perfekt vegan“ sein.

Wir holen dich genau dort ab, wo du aktuell stehst.

👉 Ziel ist nicht Perfektion, sondern:

  • Klarheit
  • Sicherheit
  • nachhaltige Veränderung

Was unterscheidet euch von anderen Anbietern?

Die meisten Angebote fokussieren sich nur auf:

  • Rezepte
  • einzelne Nährstoffe
  • kurzfristige Trends

Wir gehen weiter.

👉 Unser Ansatz seit 2012 ist:

  • ganzheitlich (Ernährung + Alltag + Nachhaltigkeit)
  • individuell statt standardisiert
  • langfristig statt kurzfristig

Du bekommst nicht nur Informationen – sondern echte Veränderung.

Sind eure Produkte notwendig für eine gesunde Ernährung?

Nein – und genau das macht den Unterschied.

👉 Unsere Produkte sind:

  • eine Unterstützung
  • eine Ergänzung
  • eine Erleichterung im Alltag

Aber keine Voraussetzung.

Wir empfehlen nur, was wirklich sinnvoll ist – nicht, was einfach verkauft werden kann.